最强寒潮来袭 预防感冒小常识
来源: 39健康网   发布时间: 2016-01-22 11:40   570 次浏览   大小:  16px  14px  12px

根据中央气象台预报,近几日,全国多地开启“速冻模式”,近年来的最强寒潮来袭。受极地冷空气南下的影响,内蒙古呼伦贝尔市气温持续走低,最低气温更是达到-47.5℃,气温再创新低。专家提醒,在寒潮过程中,气温陡降将增加人的寒冷感,要采取增加衣服等防寒措施。

冬季本是流感高发的季节,加上寒潮来袭,感冒定会多发,所以要多加预防。预防感冒,可以通过按摩特定穴位,激发身体内的免疫功能,减少或减轻感冒的发生。

1.点揉风池穴

按摩手法:风池穴位于颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。 两手拇指点住风池穴,用指头用力揉动数十次。

作用:能起到清热疏风解表的作用,特别适合风热感冒。

2.揉大椎穴

按摩手法:该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指,用力按住大椎穴,揉动100至200次。

作用:可起到预防和治疗感冒的作用,特别适合治疗感冒后高热不退。

3.拿肩井穴

按摩手法:肩井穴在颈到肩端的中部,肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。

作用:能起到疏风散寒解表的作用,特别适合风寒感冒。

4.点揉足三里穴

按摩手法:小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头,在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一手食、中两指,用力点住同侧足三里穴,慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。

作用:足三里是“强壮穴”,有疏风散寒、扶正祛邪的作用,可调节机体免疫力,预防感冒。

小贴士:以上自我按摩法可每天做一遍,感冒流行时或自觉有感冒症状时,可加做一遍,就能起到防治感冒的目的。

 

责任编辑:庞春妮